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Agora realmente não tem mais desculpas para não ser saudável, hoje em dia tem muitos vídeos no youtube ensinando a malhar em casa! O máximo que você irá gastar é com pesinhos, caneleiras, e outros acessórios que com uma boa pesquisa você irá encontrar com preços acessíveis.
Um dos canais que eu adoro, e acho super fofa, é o Zuzka, além dela servir de inspiração, ela ensina tudo certinho.
Ela também dá dicas de nutrição, que eu acho um máximo, pois combina os treinos e a alimentação.
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| https://www.facebook.com/ZuzkaLight |
Os vídeos que eu mais amo!
E olha como as comidas que ela faz são super apetitosas!
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O bom é que você pode escolher o melhor exercício para você, e o que mais se adapta!
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| Body Rock TV |
Vale muito a pena malhar em casa, você escolhe seu horário, pode fazer todos os dias, por a música que quiser, malhar vendo TV, ficar no aconchego da sua casa e o melhor, não gastar com mensalidades absurdas!
E para manter-se motivado, cole uma dessa na porta do quarto ou um lugar que sempre veja, assim não irá faltar motivação!
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Oieee Van, deixei um comentário aqui no seu blog mas você ainda não respondeu :( Mas vou falar de novo,eu sou um pouco nova aqui no seu cantinho mas estou super adorando o seu jeito,sua humildade,suas makes ... tudo tudo tudo ...
ResponderExcluirSou parceira da loja Make-up Paradise e te conheci por lá,também tenho um blog e ficaria muito feliz com sua visita heheheh
Segue o link do meu blog: http://paulinhaeasmulheres.blogspot.com
Sobre o post,malhar em casa pra mim requer mais determinação do que na academia,porque como a gente tá em casa acaba pegando mais leve né? Mas é uma ótima opção,tanto pelo tempo,como pela praticidade.Fora isso eu vejo muitas pessoas gordinhas que tem medo de ir pra academia e as pessoas ficarem reparando sabe?Então essa também seria uma forma ideal de se cuidar e sem se constranger né???
Bom é isso ♥. Um super beijo e muito sucesso sempre.
Sim, será ótimo para quem tem vergonha também. Para ter inspiração coloque suas músicas preferidas na hora de malhar e imprime uma foto do corpo ideal para você, assim toda vez que olhar a foto irá lembrar de malhar.
ExcluirEu tenho um corpo de Bob Esponja, um corpo quadrado em um par de pernas finas... sim, meu quadril é 38 e minhas pernas 36 e para ajudar não tenho cintura!!!!! Já prometi para mim mesma fazer academia (tem aqui no prédio) mas nunca vou. Até que me alimento bem, mas meu problema é sedentarismo mesmo!!!!! Agora vou tentar a natação...meu sonho é perder a barriga e aumentar um pouco o bumbum.. mas haja disciplina neh!!!! admiro muito quem consegue manter o corpo em forma!!!!! Uma hora dessas eu saio do sofá!!!!
ResponderExcluirBJS
Marcinha
www.paginasdecetim.blogspot.com.br
Para te dar mais inspiração para malhar, confere a foto do link abaixo http://goo.gl/lzTvz
Excluirquero começar em casa e depois partir para a academia
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