Vocês sabiam que há outras formas de consumir proteína, além da soja e da carne?
Pois é pessoal, tem muitas verduras e legumes que cumprem esse papel de uma forma até mais eficazes que a carne, para você que quer começar uma dieta livre de glúten e é vegetariano, esse é uma boa dica.
Pirâmide Vegetariana
Alimentos Antioxidantes
Consuma MUITA água
Onde encontrar Omega 3
Razões para consumirem mais frutas
- Cerejas ajudam a acalmar o sistema nervoso;
- · Uvas relaxam as veias do corpo, assim o bombeamento de sangue flui naturalmente;
- · Pêssegos são ricos em potássio, fluoreto e ferro;
- · Maçãs ajudam o corpo a desenvolverem anticorpos contra gripes e infecções;
- · Melancias ajudam no bom funcionamento do coração;
- · Laranjas ajudam na visão e na pele;
- · Morangos são fortes combatentes do câncer e envelhecimento;
- · Bananas são ótimas para atletas, pois dão energia e potássio;
- · Abacaxi ajuda no combate á artrite;
- · Blueberries ajudam a proteger o coração;
- · Kiwi ajuda no aumento da massa do osso;
- · Manga ajuda no combate do câncer .
Os piores alimentos do mundo, e quantidade de açúcar em cada alimento.
O que acontece quando diminui o consumo de gordura.
Adorei o post, principalmente a parte de proteínas. Foi muito esclarecedor, principalmente para quem é vegetariano ou quem consome pouca carne.
ResponderExcluirParabéns!
Bjs"
MOSTREI ESSE POST PARA UMA AMIGA MINHA VEGETARIANA ELA ACHOU SUPER LEGAL..BJS VAM
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